ネイティブアメリカンは、「狐歩き」と呼ばれる歩き方をしていたそうです。
現代人歩きと比べ、歩幅が狭かったり、つま先がしっかりと進行方向を向いてたり・・などなど、形式的なものは色々とありますが。
最近この「狐歩き」のキーポイントは、他の瞑想方法やヨガ等にもきっとあるように、
自分の存在の「重み」
に感覚を向けることなのかなあと感じます。
「自分」自体を「堪能」する、「居る」事自体を楽しむような、そんな感覚です。
私は、一般の人に比べ、少し忙しくなっただけで死にそうになります。
そんな時、狐歩きをすると、自分の「気持ちのエネルギー」みたいなものが、どれだけ外の物事に費やされていたかに気付きます。
自分を「織り成す」「堪能する」為のエネルギータンクまで空っぽにしていたようなイメージでしょうか。
ですので先ずは、自分を大地に根付かせます。
身体全体に感覚を巡らせて、「自分」を堪能します。
そこに立ってる、座ってる、寝ている、それを無理やり盛り上げていきます。
「うおーーーー、座ってる！！俺って座ってるぜーーーー！！」
そうすると自分のエネルギーが自分自身に充填され、それが満タンになると、自然に「外」を堪能するようになります。
この場合の「外」は、ウェブで繋がったような「外」ではなく、リアルな直ぐ「傍」の外。
肌を撫でる風だったり、きめ細かい景色だったり、「感情」が感じられるような鳥の声だったり。
そんな時は、「自分」を意識しているのか、「外」を意識しているのか、どっちなんだろうなんて思ったりします。
まさに「自分」とまわりの「自然」が一つになっている時なのでしょうね。
昨夜、お申し込みを開始した二つのコースとも、こんな「自分を堪能する」エクササイズから始めます。
4月の薬草＆ネイティブアメリカンのヒーリングに触れる2日間、いよいよシーズンとなりました。
ゴールデンウィークに開催する「WAN-1 大地に生きる術に触れる2日間」は、去年も一昨年も定員締切になってるコースです。
皆さん、一緒に「自分」を堪能しましょう！
自然と生きる！をテーマにした月々980円の「地球生活術」のサイトでは、動画レッスンをメインの教材として、ガッツリ学べます。
月々980円 地球との暮し方を学べるビデオレッスンが約300本！
ブッシュクラフトマニュアル、期間限定でKindle版が半額！！
本当に皆様のお陰です。
ありがとうございます！
皆様、電子書籍版も出てますので、引き続き宜しくお願い致します。
近日開催のワークショップ
この記事へのコメントはありません。